原文地址:魚香雞蛋---都市人們一天健康飯量今天你吃足了嗎?作者:梓晴_sf
?
?
??
長(zhǎng)期以來(lái),不少人在膳食結(jié)構(gòu)上存在一種誤區(qū):飯多吃要發(fā)胖,蛋白質(zhì)多吃有利健康。從總體
?
上說(shuō),都市人膳食中的優(yōu)質(zhì)蛋白已經(jīng)足夠了,但不少人還是熱衷補(bǔ)充大豆蛋白等營(yíng)養(yǎng)品。殊不知,攝
?
入過(guò)多的蛋白質(zhì)反而會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。而且,在他們攝入的蛋白質(zhì)中,豬肉攝入量占蛋白質(zhì)總量的
?
64%。豬肉的脂肪含量是牛肉...