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轉(zhuǎn)載自和藹一郎《人體《精、氣、神》的開(kāi)關(guān)》 ??混元整體 ?????? 經(jīng)絡(luò)穴位是“精氣神”的開(kāi)關(guān)，可以調(diào)節(jié)神智、運(yùn)化氣血，預(yù)防疾病。 ?????? 友情提醒：有病情穴位會(huì)自動(dòng)報(bào)警，感覺(jué)是億萬(wàn)年進(jìn)化來(lái)的，最智慧的檢測(cè)儀。穴位是運(yùn)動(dòng)的，“寧失其穴，不失其經(jīng)”，大道至簡(jiǎn)，不必死記硬背。
????????扁鵲：其真實(shí)姓名是秦越人，又號(hào)盧醫(yī)。據(jù)人考證，約生于周威烈王十九年（公元前四O七年），卒于赧王五年（公元前三一O年）。戰(zhàn)國(guó)時(shí)醫(yī)學(xué)家，善用“針石”、“服湯”、“熨”等治病，所著《扁鵲內(nèi)經(jīng)》、《外經(jīng)》早佚。 ?????? 1、任脈位于正前胸，心臟脾胃行不通；上連乳腺下子宮，萬(wàn)一不通變老翁； ?????? 2、督脈立于脊椎中，監(jiān)督氣血來(lái)運(yùn)行；五臟六腑督脈宮，對(duì)應(yīng)區(qū)域彎曲痛； ?????? 3、膽經(jīng)褲線重疊行，分泌紊亂變神經(jīng)；嗜睡液汗疲倦態(tài)，腋窩腫脹后腦痛；淋巴發(fā)炎局部胖，眼花目黃有增生； ?????? 4、肝經(jīng)對(duì)應(yīng)膽經(jīng)行，循環(huán)分泌掌控中；膚色發(fā)青腰疼痛，眼圈發(fā)黑有痛經(jīng)；眼球發(fā)干眼屎多，肝火旺盛有罪行； ?????? 5、肝經(jīng)后面是腎經(jīng)，距離不遠(yuǎn)兩指空；分泌系統(tǒng)掌控中，尿量稀少還尿頻；眼袋眼皺足下冷，下肢腫脹善驚恐；經(jīng)前腰酸背又痛，臉上出斑心發(fā)驚；記憶下降無(wú)睡夢(mèng)，癥狀不通慢慢通； ?????? 6、腎經(jīng)對(duì)應(yīng)膀胱經(jīng)，泌尿骨骼掌控中；小便發(fā)黃膀胱痛，尿路發(fā)炎講衛(wèi)生； 四肢無(wú)力后背痛，痔瘡難坐肩頸痛； ?????? 7、胃經(jīng)位于膽經(jīng)前，三指距離到經(jīng)中；口腔糜亂牙腫痛，口干口臭腹脹痛； ?????? 8、胃經(jīng)對(duì)應(yīng)是脾經(jīng)，免疫神經(jīng)掌控中；胃脹打嗝排氣空，嘔吐難耐肋下痛；曲張平血低血壓，風(fēng)濕還有關(guān)節(jié)痛； ?????? 9、食指腋窩大腸經(jīng)，手臂外側(cè)屬陽(yáng)經(jīng)；消化神經(jīng)掌控中，它要不痛腹脹痛；便秘口干肩頸痛，體熱痔瘡加頭痛； ?????? 10、胸到拇指為肺經(jīng)，手臂內(nèi)側(cè)屬陰經(jīng)；呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通；體熱出汗背有痘，干燥痰多下咽痛；感冒發(fā)冷體內(nèi)空； ?????? 11、心到小指為心經(jīng)，手臂內(nèi)側(cè)屬陰經(jīng)；循環(huán)系統(tǒng)掌控中，胸口沉悶與頭痛；心煩失眠也多夢(mèng)，肩與前胸多疼痛；目赤顴紅口干燥，血液不良喜安靜；心事過(guò)多壓力重； ?????? 12、小指肩窩小腸經(jīng)，手臂外側(cè)屬陽(yáng)經(jīng)；消化神經(jīng)掌控中，太陽(yáng)耳部會(huì)疼痛；經(jīng)前腹脹后腦痛，后背肩胛至背痛； ?????? 13、胸到中指心胞經(jīng)，手臂內(nèi)側(cè)屬陰經(jīng)；分泌循環(huán)掌控中，循環(huán)差異血管??；心跳過(guò)快還便秘，心煩目赤上肢痛； ?????? 14、無(wú)名至肩三焦經(jīng)，手臂外側(cè)屬陽(yáng)經(jīng)；分泌循環(huán)掌控中，免疫下降憂郁癥；疲倦易得慢性?。?/b> ? ? ? ? ? ? ?華佗：其真實(shí)姓名是秦越人，又號(hào)盧醫(yī)。東漢末醫(yī)學(xué)家，精內(nèi)、婦、兒、針炙各科，外科尤為擅長(zhǎng)，“麻沸散”的使用為世界醫(yī)學(xué)史上最早之全身麻醉，還發(fā)明了“五禽戲”。 ? ? ? ? ??葛 洪：字稚川，號(hào)抱樸子，人稱“葛仙翁”，丹陽(yáng)句容縣（今江蘇省句容縣）人。約生于晉太康四年（公元二八三年），卒于東晉興寧元年（公元三六三年）。西晉思想家、醫(yī)藥學(xué)家，著有《抱樸子》，內(nèi)篇論丹方藥術(shù)。 ?????? 1、救命穴——人中 ?????? 2、萬(wàn)能穴——合谷 ?????? 3、長(zhǎng)壽穴——足三里 ?????? 4、消氣穴——太沖 ?????? 5、強(qiáng)胃穴——足三里 ?????? 6、腰痛穴——飛揚(yáng) ?????? 7、疏筋穴——陽(yáng)陵泉、涌泉 ?????? 8、健脾穴、肚脹穴——公孫 ?????? 9、補(bǔ)腎穴——太溪 ?????? 10、止痛、冠心血管穴——膻中 ?????? 11、補(bǔ)血穴——血海 ?????? 12、止咳穴——極泉、尺澤 ?????? 13、皮膚病穴——曲池 ?????? 14、消炎穴——商丘 ? ? ? ? ??孫思邈：京兆華原（今陜西省耀縣）人，約生于隋開(kāi)皇元年（公元五八一年），卒于唐永淳元年（公元六八二年），活了一百零二歲（有的考證活了一百四十一歲）。人們把他當(dāng)做“神仙”，尊稱為“藥王 ”。唐初醫(yī)學(xué)家，一生致力于醫(yī)藥研究工作，著有《千金方》，創(chuàng)立臟病、腑病分類系統(tǒng)，在醫(yī)學(xué)上有較大貢獻(xiàn)。 ?????? 15、耳鳴穴——少海 ?????? 16、頸椎病穴——天窗 ?????? 17、膝痛穴——內(nèi)關(guān) ?????? 18、頭暈、嘔吐、腸炎穴——梁丘 ?????? 19、打嗝不止、嘔吐穴——涌泉、內(nèi)關(guān) ?????? 20、鼻炎穴——豐隆、手三里 ?????? 21、護(hù)膝穴——曲泉 ?????? 22、手腳麻木穴——復(fù)溜、環(huán)跳 ?????? 23、糖尿穴——地機(jī) ?????? 24、牙痛穴——合谷、肩井 ?????? 25、膽結(jié)石穴——中瀆 ?????? 26、失眠、遺尿遺精穴——然谷、太沖 ?????? 27、恐懼病穴——太溪 ?????? 28、治痘穴——太沖、曲池 ?????? 29、感冒鼻塞、嗓子痛、痔瘡穴——孔最 ?????? 30、雀斑穴——絲竹空 ? ?朱震亨：字彥修（1281——1358年），享年78歲。金元四大家中，朱震亨所出最晚。他先習(xí)儒學(xué)，后改醫(yī)道，在研習(xí)《素問(wèn)》、《難經(jīng)》等經(jīng)典著作。元朝醫(yī)學(xué)家，主張“因病以制方”，有《格致余論》、《傷寒辯疑》等。 ?????? 31、眼袋穴——承泣 ?????? 32、魚尾紋穴——瞳子髎 ?????? 33、噩夢(mèng)穴——厲兌 ?????? 34、肚子痛穴——下巨虛 ?????? 35、胃腸炎穴——天樞 ?????? 36、膀胱炎、前列腺炎、腎炎穴——水道 ?????? 37、嗓子失聲穴——大鐘 ?????? 38、黑眼圈穴、皮膚增白穴——四白 ?????? 39、減肥穴——帶脈 ?????? 40、月經(jīng)不調(diào)穴——水泉、帶脈 ?????? 41、腦供血不足穴——解溪 ?????? 42、糖尿病穴——腕谷 ?????? 43、扭傷穴——大包 ?????? 44、厭食、脫發(fā)穴——太溪 ?????? 45、便秘穴——帶脈 ?????? 46、過(guò)敏性鼻炎穴——迎香 ?????? 47、腦血管穴——瘛脈 ?????? 48、網(wǎng)球肘穴——少海、肘髎、尺澤 ?????? 49、手麻穴——支正 ?????? 50、坐骨神經(jīng)穴、脊椎病——后溪 ?????? 51、腰椎盤突出穴——筋縮 ?????? 52、美容穴——天容 ?????? 53、急性咽喉腫痛穴——少商、關(guān)沖、涌泉 ?????? 54、慢性咽炎、咳嗽穴——天突、尺澤 ?????? 55、急性扁桃體炎穴——中渚 ?????? 56、咳喘穴——中府 ?????? 57、夜間咳嗽穴——魚際 ?????? 58、補(bǔ)氣穴——渠、氣海 ?????? 59、感冒白內(nèi)障穴——肩髃 ?????? 60、明目穴——中渚 ?????? 61、乳腺炎穴——天池 ?????? 62、白發(fā)穴——浮白 ?????? 63、膽囊炎穴——日月、肝俞 ?????? 64、暈車穴——關(guān)沖 ?????? 65、疲勞穴——液門 ?????? 66、急性胃痛、急性腸炎穴——曲澤 ?????? 67、高血脂穴——環(huán)跳 ?????? 68、腰酸穴——風(fēng)巿 ?????? 69、化痰穴——豐隆 ?????? 70、慢性肝炎穴——三陰交 ?????? 71、 抽筋、扭筋穴— —陽(yáng)陵泉 ?????? 72、消化不良穴——率谷穴 ?????? 73、蕁麻疹穴——太沖、風(fēng)池 ?????? 74、鼻出血穴——內(nèi)庭 ?????? 75、痛經(jīng)穴——蠡溝、帶脈 ?????? 76、口腔潰瘍穴——間行 ?????? 77、瘙癢、調(diào)節(jié)血液穴——血海 ?????? 78、腰背痛穴——委中 ?????? 79、肌肉萎縮穴——大都 ?????? 80、心臟供血不足穴——神道 ?????? 81、痛風(fēng)穴——復(fù)溜、筑賓 ?????? 82、外腳踝關(guān)節(jié)穴——丘墟、外關(guān)、解溪 ?????? 83、性功能穴——會(huì)陰、地神 ?????? 84、老花眼穴——光明 ?????? 85、心臟補(bǔ)血穴、抑郁穴——極泉 ?????? 86、冠心病穴——云門 ?????? 87、腎結(jié)石穴——筑賓 ?????? 88、落枕、偏頭痛穴——外關(guān) ?????? 89、干眼病穴——天窗 ?????? 90、甲亢穴——天柱 ?????? 91、中風(fēng)穴——百會(huì) ?????? 92、精神病 穴——涌泉 ?????? 93、水腫穴——承漿 ?????? 94、口眼歪穴——頰車 ?????? 95、老人癡呆穴——老人穴 ?????? 96、靜脈曲張穴——太淵 ?????? 97、黃褐斑穴——天容 ?????? 98、耳炎穴——前谷 ?????? 99、中暑穴——十宣、人中 ?????? 100、心肌梗塞穴——極泉、膻中 ?????? 101、半身不遂穴-----風(fēng)市、足三里 ?????? 102、發(fā)熱穴----膻中（大椎、肺俞） ?????? 103、癱瘓穴----環(huán)跳、陽(yáng)陵泉、委中 ?? ? ????配穴方法1、本經(jīng)配穴法 ?????? ?當(dāng)某一臟腑、經(jīng)脈發(fā)生病變而未涉及其他臟腑時(shí)，即選取該病變經(jīng)脈上的腧穴，配成處方進(jìn)行治療。如肺病咳嗽，可取肺募中府穴，同時(shí)遠(yuǎn)取本經(jīng)之尺澤穴、太淵穴。 ?? ? ???配穴方法2、表里經(jīng)配穴法 ?????? 本法是以臟腑、經(jīng)脈的陰陽(yáng)表里配合關(guān)系為依據(jù)。即當(dāng)某一臟腑經(jīng)脈有病時(shí)，取其表里經(jīng)腧穴組成處方施治。如肝病可選足厥陰經(jīng)的太沖穴配與其相表里的足少陽(yáng)膽經(jīng)的陽(yáng)陵泉穴。 ?? ? ???配穴方法3、同名經(jīng)配穴法 ?????? 本法是以同名經(jīng)“同氣相通”的理論為依據(jù)，以手足同名經(jīng)腧穴相配的方法。如矛痛可取手陽(yáng)明經(jīng)的合谷穴配足陽(yáng)明經(jīng)的內(nèi)庭穴；頭痛取手太陽(yáng)經(jīng)的后溪穴配足太陽(yáng)經(jīng)的昆侖穴等。 ?? ??? ?配穴方法4、上下配穴法 ?????? 本法是指將腰部以上或上肢腧穴與腰以下或下肢腧穴配合應(yīng)用的方法。上下配穴法在臨床上應(yīng)用廣泛，如胃病取內(nèi)關(guān)穴配足三里穴，牙痛取合谷穴配內(nèi)庭穴，脫肛或子宮脫垂取百會(huì)穴配長(zhǎng)強(qiáng)穴。此外，八脈交去穴配合，如內(nèi)關(guān)穴配公;孫穴，外關(guān)穴配臨泣穴，后溪穴配申脈穴，列缺穴配照海穴等，也屬于本取穴方法的具體應(yīng)用。 ?? ??? ?配穴方法5、前后配穴法 ?????? 前指胸腹，后指背腰。選取前后部位腧穴配合應(yīng)用的方法稱為前后配穴法，亦名“腹背陰陽(yáng)配穴法”。凡治臟腑疾患，均可采用此取穴方法。例如，胃痛前取中脘穴、梁門穴，后取胃俞穴、胃?jìng)}穴；哮喘前取天突穴、膻中穴，后取肺俞穴、定喘穴等。 ?? ? ????配穴方法6、左右配穴法 ?????? 本法是指選取肢體左右兩側(cè)腧穴配合應(yīng)用的方法。臨床應(yīng)用時(shí)，一般左右穴同時(shí)取用，如心病取雙側(cè)心俞穴、內(nèi)關(guān)穴，胃痛取雙側(cè)胃俞穴、足三里穴等;另外，左右不同名腧穴也可同時(shí)并用，如左側(cè)面癱，取左側(cè)頰車穴、地倉(cāng)穴，配合右側(cè)合谷穴等，左側(cè)偏頭痛，取左側(cè)頭維穴、曲鬢穴，配合右側(cè)陽(yáng)陵泉穴、俠溪穴等。 護(hù)眼方法大全 干眼癥的防治 1、遠(yuǎn)方凝視： 找一處10米以外的草地或綠樹(shù)：綠色由于波長(zhǎng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促 使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹(shù)葉的輪廓。接著把左手掌略 高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹(shù)葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三 回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。 2、晶體操 ● 轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。 ● 找一幅3米外的景物(如：墻上的字畫等)，同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動(dòng)目 光，往返20次。 3、推拿操 采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按 摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。 1.揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角 處。 ) 2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后又向上擠 3.揉四 白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。 4.按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽(yáng)穴(眉梢和外眼角的中間向后 一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球 后、承泣等穴位受到按摩。對(duì)于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。 ? 保護(hù)視力的4種鍛煉方法 一、轉(zhuǎn)眼法 選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩 慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球 都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。 二、眼呼吸凝神法 選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。 三、熨眼法 此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩 手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。 四、洗眼法 先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉?lè)湃胨?，在水中睜開(kāi)眼睛，使眼球上下左右各移動(dòng)9次，然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次。剛開(kāi)始，水進(jìn)入眼 里，眼睛難受無(wú)比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛會(huì)慢慢覺(jué)得非常舒服。在做這一動(dòng)作時(shí)，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來(lái)，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質(zhì)和灰塵，還對(duì)輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。 送給經(jīng)?？措娔X的人 ——干眼癥的防治 (1)要有效地預(yù)防干眼病，最好的辦法是養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。專業(yè)人士認(rèn)為，干眼病是一種壓力型病癥，問(wèn)題出在眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著一個(gè)方向看。因此避免眼睛疲勞 的最好方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)操作。如果你是眼鏡族，那么配一副合適的眼鏡是很重要的。40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字時(shí)，配戴度數(shù)較 低的眼鏡。工作的姿勢(shì)和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使得視線能保持向下約30o，這樣的一個(gè)角度可以使勁部肌 肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。 (2)長(zhǎng)期從事電腦操作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、 B1、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，電 腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主 要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天 可適當(dāng)飲綠茶，因?yàn)椴枞~中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。 (3)為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng) 放置在窗戶的對(duì)面或背面，環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應(yīng)拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。一個(gè)人在電腦前工作時(shí)眨眼次數(shù)只及平時(shí)的三分之一，因而減少了眼內(nèi)潤(rùn)滑劑 和酶的分泌。應(yīng)該多眨眼，每隔一小時(shí)至少讓眼睛休息一次。 (4)為減少眼部的干燥，可以適當(dāng)在眼部點(diǎn)用角膜營(yíng)養(yǎng)液。如：貝復(fù)舒眼液、 蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放松眼的調(diào)節(jié)，減少視疲勞的 作用。眼保健操的本質(zhì)是自我按摩，就是通過(guò)自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增加眼窩內(nèi)血液循環(huán)，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，能消除大腦和眼球內(nèi)過(guò)度充血，由于循環(huán) 暢通，眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌可以排除積聚的代謝產(chǎn)物，達(dá)到消除眼疲勞的目的。 因此需要提醒大家，當(dāng)您全神專注于電腦屏幕時(shí)，您眨眼的次數(shù)會(huì)跟著 減少。建議您多眨眼，確?！皽I片”能將水分分散到眼角膜，防止眼睛干澀。如懷疑自己有干眼癥，應(yīng)盡快到醫(yī)療診治。 菊花 養(yǎng)眼 對(duì)于經(jīng)常要面對(duì)電腦的朋友來(lái)說(shuō)，眼睛的健康會(huì)受到很大的威脅。有的人為了滋潤(rùn)干澀的眼睛，在睡前喝大量的水，但 第二天早上，眼睛就會(huì)發(fā)腫。這里我們給朋友們介紹一個(gè)流傳于民間的方法，既可以有效地護(hù)眼又能避免眼部浮腫帶來(lái)的尷尬-用干凈的棉花蘸菊花水涂在眼睛四 周，就能很快消除浮腫。 菊花對(duì)治療眼睛干澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國(guó)自古就知道菊花能養(yǎng)護(hù)眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平 常不妨經(jīng)常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞癥狀消失，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。 菊花的種類有很多，不懂門道的人常 會(huì)選擇花朵白皙且大的菊花，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)，真正上選的應(yīng)是花朵又小又丑且顏色泛黃的。喝菊花茶最好不要另加茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮開(kāi)來(lái)喝便 可。冬天熱飲，夏天冰飲口味均很不錯(cuò). 養(yǎng)生專家的百句小常識(shí)簡(jiǎn)要版,絕對(duì)經(jīng)典! 8種體質(zhì)對(duì)應(yīng)的食補(bǔ)、茶補(bǔ)、經(jīng)絡(luò)和運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生之道 12個(gè)生活細(xì)節(jié)暗示身體疾病！您需見(jiàn)招拆招 人體使用手冊(cè)之調(diào)養(yǎng)血?dú)獾囊皇饺校ㄇ脦}、早睡早起和膽經(jīng)） 武國(guó)忠老師揭示---診治、預(yù)測(cè)糖尿病的經(jīng)外奇穴——消渴穴 武國(guó)忠老師教你----補(bǔ)腎強(qiáng)精鍛煉法 武國(guó)忠所著----黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊(cè) 中里巴人養(yǎng)生書: 萬(wàn)病皆可心藥醫(yī) 曲黎敏教授中醫(yī)藥保健專題會(huì)_把健康徹底說(shuō)清楚（視頻文稿）第1-3 曲黎敏教授中醫(yī)藥保健專題會(huì)_把健康徹底說(shuō)清楚（視頻文稿）第4-7 曲黎敏教授中醫(yī)藥保健專題會(huì)_把健康徹底說(shuō)清楚（視頻文稿）第8-12 老中醫(yī)劉炳權(quán)教授生活養(yǎng)生秘訣 擺脫亞健康,中醫(yī)幫你忙(成功之士必看,身體強(qiáng)壯才是本錢!) ?；际?，惱?。?！對(duì)付失眠的自我調(diào)理及九種食療方和最佳的助眠食物 生活中，根本就不知道，那些習(xí)慣的做法卻傷了我們的身。。。 |
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