催乳的第一手資料

queenaa：我媽媽跟我婆婆都說(shuō)產(chǎn)后最好用母乳喂養(yǎng)，因?yàn)橹挥心溉樽罘蠈殞毿枰臓I(yíng)養(yǎng)，而且母乳是最安全的!但是我是那種很瘦小的人，產(chǎn)婦要怎么辦才可以催乳呢?各位有經(jīng)驗(yàn)的媽媽，向你們請(qǐng)教了

所謂催乳

催乳就是母乳達(dá)不到小兒需求時(shí)，專業(yè)人士通過(guò)科學(xué)的手法按摩，刺激母乳量的分泌。

一般來(lái)說(shuō)，孩子生下來(lái)之后，乳腺在兩三天內(nèi)開(kāi)始分泌乳汁，但這時(shí)的初乳比較黏稠，略帶黃色，這就是初乳。初乳含有大量的免疫球蛋白A，它進(jìn)入嬰兒體內(nèi)也同樣使嬰兒體內(nèi)產(chǎn)生免疫球蛋白A，從而保護(hù)嬰兒免受細(xì)菌侵害。大約在產(chǎn)后第四天，乳腺才開(kāi)始分泌真正的乳汁。由此可知，在產(chǎn)后第三天開(kāi)始給產(chǎn)婦催乳是比較適宜的。它既能為初乳過(guò)后分泌大量乳汁作準(zhǔn)備，又可使產(chǎn)婦根據(jù)下乳情況，隨時(shí)控制湯飲數(shù)量。

幸孕草催奶至尊湯單

1.羊奶燉豬蹄

羊奶含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、具有補(bǔ)虛弱、潤(rùn)肌膚的作用。豬蹄含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等，具有補(bǔ)血益氣、通乳的作用。

此菜由羊奶與豬蹄燉制而成，具有補(bǔ)血、催乳的作用。適于產(chǎn)后血虛貧血、乳汁少的婦女食用。

原料：豬蹄1000克，羊奶250克，精鹽30克。

制作：將豬蹄除凈毛，洗凈，切成兩半。鍋置火上，加入適量清水，旺火煮沸，放入豬蹄，鍋加蓋，改用文火將豬蹄燉爛，加入羊奶、精鹽煮沸后即可食用。

2.通草鯽魚(yú)催乳湯

鯽魚(yú)具有利水、通乳的功效,通草可通氣下乳,搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果,還利于產(chǎn)婦身體復(fù)原.

原料：活鯽魚(yú)1條、通草6克

制作：先把鯽魚(yú)洗凈、去鱗、去內(nèi)臟,然后加入通草一同煮成鯽魚(yú)湯.食用時(shí)吃魚(yú)喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,湯宜淡一些.

3.黃花菜豬瘦肉湯

此湯有養(yǎng)氣益血、補(bǔ)虛通乳的作用。適用產(chǎn)后氣血不足所致的乳汁缺乏或停乳者食用。每日1劑，連用5日為1療程。

原料：豬瘦肉500克，黃花菜80克，紅棗10枚，鹽少許。

制作：將豬瘦肉洗凈，切成小塊，備用。黃花菜洗凈，紅棗去核洗凈，同豬肉、鹽一起放入煲中煲至豬瘦肉爛，即可飲湯食肉。

4.通草豬蹄催乳湯

豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪,具有較強(qiáng)的補(bǔ)血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進(jìn)產(chǎn)婦盡快康復(fù).

原料：新鮮豬蹄1只、通草3克

制作：先把豬蹄洗凈,刮干凈皮毛,與通草一同放在沙鍋里,加1.5千克清水煮成湯.先用急火,水開(kāi)后改成慢火,煮1-2個(gè)小時(shí).每天喝2次,連續(xù)喝3-5天.

5.木瓜花生大棗湯

部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足，在喂哺寶寶時(shí)會(huì)產(chǎn)生缺乳汁問(wèn)題。產(chǎn)婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對(duì)增加乳汁有顯著效用。

原料：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。

制作：木瓜去皮、去核、切塊。將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，放 入片糖，待水滾后改用文火煲2小時(shí)即可飲用。

幸孕草提示：一生完馬上喝濃湯催奶是個(gè)誤區(qū)

案例：沈小姐最近剛生了個(gè)金豬寶寶。她平時(shí)人很瘦小，體質(zhì)也弱，媽媽、婆婆都擔(dān)心分娩消耗過(guò)大，連忙為她進(jìn)補(bǔ)。第二天，便送來(lái)特別熬制的濃稠噴香的豬腳湯，既想催乳，又助恢復(fù)體力?？梢粌商旌?，沈小姐不僅發(fā)現(xiàn)沒(méi)催奶成功，而且濃湯喝得太多，反而出現(xiàn)乳腺管堵塞，引起發(fā)炎，影響母乳喂養(yǎng)。此外，她食欲還大不如前，腹部飽脹，更沒(méi)胃口吃東西。

專家指出，產(chǎn)后兩三天乳汁不會(huì)分泌很多，乳腺管也不是很通暢。產(chǎn)婦產(chǎn)后馬上就過(guò)多飲用高脂肪濃湯，反而可能因催奶導(dǎo)致乳腺管堵塞，大量脂肪還可能引起腸胃道脹氣等不適，影響食欲，甚至體態(tài)發(fā)胖、變形等。相反，在產(chǎn)后第一、二天，喝些清淡的湯或醫(yī)院特別配制的食物，能量充足、迅速恢復(fù)體力才是保證泌乳的關(guān)鍵。

除此之外，還應(yīng)根據(jù)患者分娩情況，若為順產(chǎn)者，第一天比較疲勞，不要急于喝湯，待身體稍微恢復(fù)后再喝湯，若為人工助產(chǎn)者，進(jìn)食湯飲的時(shí)間可適當(dāng)提前。

幸孕草提示：按摩催乳治療

按摩催乳的原則是理氣活血，舒筋通絡(luò)。多采用點(diǎn)、按、揉、拿等基本手法，但在實(shí)際應(yīng)用時(shí)須多種手法相互配合。

按摩催乳治療，可促進(jìn)局部毛細(xì)血管擴(kuò)張，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循環(huán)，有利于乳汁的分泌和排出。同時(shí)，通過(guò)按摩而疏肝健脾，活血化瘀，安神補(bǔ)氣，通經(jīng)行氣以調(diào)節(jié)人體臟腑功能，達(dá)到促進(jìn)組織器官新陳代謝，促進(jìn)乳汁分泌的目的，以滿足嬰兒的需求。

我們的護(hù)理是以中醫(yī)按摩穴位為基礎(chǔ)，以中醫(yī)調(diào)理為輔助，通過(guò)對(duì)各個(gè)部位乳腺組織和乳腺管的按摩，達(dá)到奶多奶暢，硬結(jié)消失，乳腺炎消失，同時(shí)按摩能夠有效預(yù)防將來(lái)可能出現(xiàn)的各類乳腺疾病，包括乳腺增生加重，甚至是乳房癌的發(fā)生。

(本文來(lái)源：太平洋親子網(wǎng) )